目 录CONTENT

文章目录

分手后的后劲有多大?

smallkun
2024-02-08 / 0 评论 / 0 点赞 / 37 阅读 / 1,993 字 / 正在检测是否收录...
温馨提示:
本文最后更新于 2024-02-08,若内容或图片失效,请留言反馈。部分素材来自网络,若不小心影响到您的利益,请联系我删除。

1.对前任的思念,本质上是一种成瘾行为。

行为主义心理学中的强化理论对于人的上瘾给出了如下的解释:

人的大脑有三分之一的结构属于行为强化系统]高度变化,这样人便会对反复从事的行为成瘾。

人们首次使用成瘾物质后, 由于体验到成瘾物质所带来的欣快感,成为一种阳性的强化因素,通过奖赏机制促使人们再次重复使用行为,直至成瘾。

而停用成瘾物质所引起的戒断症状,痛苦体验的出现是一种惩罚,又是一种阴性强化因素或负性强化作用。

我们对于前任的思念,回忆和不舍,在本质上是心理学上的成瘾现象:在恋爱期时,我们的大脑会分泌多巴胺和内啡肽,让我们处在高度的愉悦和兴奋中,而恋爱期的相处每一天都是在给这种现象进行正向强化,使我们越来越习惯另一半的存在和陪伴,对这段恋情产生依赖感。

但是一旦失恋,恋情带来的愉悦感和刺激感在一瞬间消失,大脑分泌的类啡吠物质减少,我们产生了极大的不适感,这就是往往所说的“戒断反应”。在这个时候,我们体验到了痛苦,愤怒,和悲伤,这种负强化的作用又使得我们深陷负面情绪的沼泽不可自拔。

2.你的回忆,是被篡改过的

失恋的人,最难过的瞬间不是分手后,而是看到某些物是人非的场景。

迟迟走不出来,原因就是“这个城市处处都是有关于ta的回忆”。

但其实,这种美好,是被篡改过的。

失恋意味着两个人根本不合适,甚至有的人当初都是主动分手的那一方,但是为什么从理性上说得通的逻辑,这些人却根本接受不了?真相只有一个:这些人脑海中,每次回想起前任的回忆,都是被刻意篡改过的。

是的,记忆是可以被修改的,我们脑海中的回忆是加上了我们主观印象呈现出来的结果,我们看到了这条小路,引发了对于前任的联想,在联想里,因为出于不舍和怀念,我们的大脑呈现出了之前和前任恩爱时一起散步的场景。

因此这个场景让你觉得:你们的过去是多么美好,你十分怀念他,你想和他回到过去一起相伴的日子。

但客观情况可能不是这样,同样在这条路上,你们可能爆发过不少争吵,或者你所谓的散步根本不是挽着手靠着肩缓缓前行,事实情况可能是两个人一边玩手机一边回家该干嘛干嘛。但是这不重要,你有需求,你的大脑自然会呈现你想要的结果。

看到了吗?我们难以戒断前任最重要的两个点在于:1.当下的环境总是让我们不由自主的产生对他的联想 2.这些联想都是被我们不由自主加工美化过的,我们沉浸其中不能自拔。

3.自责是最折磨人的情绪

迟迟走不出来的人,往往是这么思考的:

对方会离开自己,是因为自己不够好,是自己做错了什么,是自己不值得被爱。

如果那天不说那句话,如果那天不做那件事,可能一切都会不同吧。

然而绝大多数的分手,仅仅是不适合而已。

自责,让人陷入了情绪的漩涡,久久无法抽离。

最后,你会发现,终其一生,你恋爱那么多次,其实都在复合。
你想挽回的,是让内心那个不接纳自我的自己重新接纳自我。
你向往爱情,向往的是成为那个值得被爱的自己。
而对爱情的追逐,就是你跟你自己和解的过程。
分手多年后依然对对前任念念不忘,不是因为他有多好,而是他的存在时刻都在提醒着你:“你不值得被爱”,并进而造成了你内在自我的分裂。
你想挽回的也不是他,而是【自己依然是能被接纳能够被爱的】的信念。
所以,当一个人始终不爱自己的时候,他永远无法复合。
而当一个人发自内心地接纳了自己的时候,他就复合了。

我其实一直都很感谢出现在我生命中的每一个人,她给过我快乐,但也给过我痛苦,那种痛苦,一直持续了很久很久,什么是释怀,是当我真正的能够很坦然的去接受这一切的时候,她其实很多观点也是很对的,比如,在她眼中我还是不够成熟,也许很多年以后,我还是没有成为她口中成熟的样子,她曾经告诉我,她以前喜欢的人都比她大,我是第一个她喜欢的比她小的,可是我太笨,我却没有体会,这句话的含义,很多时候她要的不是你的一个承诺,而是对这段关系的负责,对自己的负责,我承认我伤害了她,我后悔自己做出的一切事情,分手已有半年了,早就超过了我们在一起的时间,我还是那般的怀念她,只是我不会再去找她了。

当我开始回首自己这一年的时间的时候,其中有大部分时间都是沉浸在自己的情绪中,迟迟走不出来,你曾信誓旦旦的告诉她,我不可能考不上,最后还是把她一个人丢在了那里。傻孩子,你哪见有热恋期分手的,分手后那种要死要活的状态,你爱哪里是人,明明是自己滋生出的情绪,她也知道,你们两个不合适,她不是你要找的那个人,你也不是她要寻找的那个人,就算说再多的不舍,再多的难过,何况你们的恋爱也没看出来她有多喜欢你,不是吗。

二十来岁的年纪,干嘛想那么多,想太多,做得太少了。还有在你没有准备好的时候,就不要随便让别人进来,如果你真的爱一个人,就算没有在一起,你是甘愿做一段时间恋人,还是一辈子朋友呢。比起做朋友,你还是太贪心了吧,你好好想想自己还剩下什么。你还是太闲了,社会毒打还是不够痛吗?

分手后的每一首情歌都好像在说我们,直到现在,我仍然在梳理这一段关系崩塌的原因。

0

评论区