序

如何消除对人生的生涯规划和时间管理的偏见？

一生应该怎么过？

我们每一个人都有自己或大或小的梦想，只要一提起梦想，有的人甚至会激动得热泪盈眶。我们想要过什么样的生活？我们应该得到什么？我们应该付出什么？对此每个人都会有各自的想法，但是非常有趣的是，很多人的思维方式与自己的现实状况有着天壤之别，而他们却认为这是十分正常的现象。

“××管理”，究竟管理什么？

当我们把任何计划，加上“管理”两个字，立刻就可以变得高大上起来，比如说：“身材管理”“时间管理”“财富管理”“读书管理”“思维管理”，等等。

但是你有没有思考过：你应该进行“事前”“事中”，还是“事后”的管理呢？

从“语文思维”到“数学思维”的转变

当我们聊起你今年的年计划和明年的年计划有什么区别，有什么收获的时候，我的反馈就是“还行”“还可以”“马马虎虎”“差不多”，这样的“语文思维”的表达，恰恰框定死了自己的成长模式。

你看完了这本书之后，你就知道我这边定下的规矩：

10%的规划原则：

当你想要去做十年规划的时候，我们建议用一年的时间去思考规划；

当你想要去做一年规划的时候，我们建议你用365天中的36天去思考规划；

当你想要去做月度计划的时候，我们建议你用30多天中的3天去思考规划；

当你想要去做周计划的时候，我们建议你用7天中的半个白天去思考规划；

当你想要开始去做日计划的时候，我们建议你用30分钟~1小时时间去思考规划。

10%～15%的生活成本原则：

我在保险防御十字架中，给大家讲明白的第一个逻辑是：必须用自己的收入的10%用于日常开销，并且为自己搭建至少3~6个月，甚至是1年的生活费准备，否则你会经常因为操心生活开支，而不能进入安心学习的状态。

心无挂碍，才能进入深度思考、系统思考的“心流”状态，而心无挂碍的大前提，是充裕的物质保障，以及后防线的灾备系统的稳定。因此到最后你能不能快速成就自己的底层逻辑，不是时间的积累，真正原因是：你的后防线，你的系统能够支撑你有多少时间来成就自己，很多人富有才华，却因为后防线不稳定，没有修炼自己技能的机会，最后错过了时间，遗憾终身。

时间成本原则：

当你知道月收入过万的时间成本是每小时56元的时候，这已经代表了有很多事情别人能够做，你不能去做了，原因很简单，当你的工作长时间耗费在18元/小时的时间成本上的时候，你必然不会为公司带来更多的价值。

同理，如果你现在月收入只有三四千元，想要提升到月收入过万的话，你需要修炼的能力，必然是时间成本100元/小时起步的专业知识，而不是3~5分钟的抖音搞笑短视频。那么，我们就不得不认真对待自己的每一小时时间，因为每一个小时都有时间成本的代价。

学和习的比例：1:6～1:10的比例

当你知道了，听完老师讲课1小时，你需要至少修炼6小时的时间成本代价的时候，你就知道，从知道知识到掌握知识，再到应用，最后到内化成自己的，至少需要6小时的训练时间。

所以一年只有600小时碎片时间的你，其实只有小于100小时的学习时间，剩下的500多小时，都得用来做反反复复的实践和练习，最后应用到自己身上，如果你不这么做，最后你只会成为一个永远也毕不了业的“学习爱好者”。

当你的思维方式，开始从“语文思维”到“数学思维”逐渐转化的时候，我们就可以“看到”不少数据，于是你可以知道很多用于你未来发展的数据支撑依据在哪里，你可以调配的资源有哪些，你可以平衡哪些资源和内容，你可以“断舍离”掉哪些事情。

正是因为你开始有“投资回报率”的概念之后，你才会知道：不去做什么事情，比“做什么事情”更加弥足珍贵，因为你在某一个时期，某一个阶段，某一天，甚至是指定时间不去做什么事情，是一项非常严格的自律，而很多人不明白为什么有些优秀的人能够坚持自律，原因很简单，是因为自律背后有大到难以想象的丰厚回报。

基于现实世界修炼

不少励志的畅销书，动不动就是名人、行业精英、明星、高管的书籍，让你一下子拥有这样的幻觉：“我看了这本书，我也可以变成这样。”于是在设定目标的时候，基本上都是一些不切实际的目标。

于是我们经常会看到这样的人：说起互联网思维头头是道，提起某些名人的逸事趣闻如数家珍，但是依旧改变不了自己的人生。

这背后的原因是什么呢？原因很简单：你需要基于现实世界的修炼，而不是基于幻觉修炼，你需要基于自己的真实能力，建立真实世界的对标系统，然后一个阶段、一个阶段地去设计自己的目标，这是一步一个脚印地输出，而不是仅靠在头脑中想想就可以完成的。

你现在月收入是5000元的话，下一个阶段就是月收入6000元，你现在月收入是20000元的话，下一个阶段就是月收入25000元，真的就是这么现实，这么一步一步地成长的，而我们的书籍，讲解的就是一步一步往前推进的时候，对应的一个一个的参考线和衡量标准。

举一个很简单的例子：用10年的总工资，买工作城市当地的一套房子，那么分解目标，我们每年平均得赚多少钱？每月得赚多少钱？

这就是基于现实对标问题、思考问题、解决问题的逻辑。所以，哪里有什么“岁月静好”，只因为有人替你默默承受生活的艰辛和压力，如果你偷懒了，你的父母和孩子就会受苦，这个道理，相信多年之后你会明白的。

这本书才只是“万里长征”的部分导航草图

请不要单纯地认为，只要买了这本书就会让你思路清晰，开始走上奔向成功的道路，事实上你不光要看懂这本书，还需要将这本书里的知识变成属于你自己知识体系的一部分，然后你才可以很大程度上发挥出你的潜能，也就是说：你有很多机会超越比你更强的人。

我在此衷心地希望，这本书除了能够让你迷茫的思绪开始变得清晰之外，还能让你开始行动，影响身边更多的人。

虽然我不认识你，但是我知道，如果你还在认真捧着这本书阅读的话，那么你一定是一位非常努力的人，努力着不屈服于周遭环境给你带来的舆论压力和现实压力，努力着不让自己落后于周遭的人。

请相信，这本书可以为你在设计自己的未来时，提供给你“神助攻”般的蓝图框架，帮助你过上幸福的生活。

引言

人生规划可分为四个规划阶段，首先是学业规划，之后是职业规划，接着是事业规划，最后是创业规划，四者合起来称为人生规划。如果你当前某个阶段的规划有了问题，请往前一个阶段查找关键原因。

哲学家会用各个维度来解释世界，而你需要学会如何改变，如何修改自己的“人生剧本”，然后基于现实世界和现有资源，盘活自己的人生。

1.1 为什么人生规划是很重要的事情

随着互联网的发展，我们会轻易获得各种想要的信息和资讯，但是这会给我们带来进一步的困惑：我们的一生究竟应该怎么过？如何平衡自己的工作和生活？如何找到自己的人生方向？对应的答案也是五花八门，所以不少读者感慨：虽然懂了很多道理，可是依旧无法改变自己的人生。

当我们在看励志书籍的时候，都会遇到这么一个“无法量化”的成长修炼困境，动不动就是“十年磨一剑”，一言不合就是“坚持到底”，一开口就是“功不唐捐”，却几乎没有任何反馈系统，中间的进度发生了什么样的变化，我们一概不知。正是因为缺乏反馈系统，所以最后变成了不少人“迷之自信”的努力方向，最后打着努力的口号把人生搞得一塌糊涂的人，不在少数。

于是我们会看到这么一个非常有趣的现象：一些不怎么读书，不是行业内部的长辈，在给自己的后代认真规划他的人生，最后后辈们拿着旧时代的经验踏入新时代，被碰得头破血流，怀疑人生。

我们也会看到另外一类“以兴趣爱好为人生方向”的享乐主义的人生规划，最后大多因为无法养活自己，经过了社会洗礼之后，最后老老实实回去上班了。

那么有没有一套相对正统，使普通人能减少各种试错，能说得明白每一个阶段的“安全边际线”的人生指导手册，并且能看得到自己当前状态和成功进度的那种，来指导我们逐步改善自己的人生呢？

其实人生规划不是某一个时间段的“短跑计划”，而是一个人一辈子的“马拉松计划”，更是一家人的“合力努力”，甚至是几代人的共同结果。既然市面上没有这类说明书，那我就自己来写吧。

1.2 我是如何理解生涯规划的

因为个人人生经历的关系，我受过好几次重大挫折，所以想着反向修复自己的人生，想通过“弯道超车”的方式来追回原有的时光，于是我开始海量接触时间管理、人生规划等相关的知识体系。因为互联网发展的关系，那时候还没有知乎网站，豆瓣读书也没有上线，连百度知道都没有启动，所以我处于极度孤独的自我探索阶段，耗费了十年时间，看了2000多本杂书，就是为了搞明白一个终极命题：我如何修改自己的命运剧本？尤其是在资源极度匮乏的情况下。

回过头来看我的个人自救和研究经历，一直是基于这么几个大前提。

“如何低成本快速崛起？”

“如何在孤立无援的情况下活下来？”

“如何基于现实世界修炼？”

基于这几个大前提，我开始坚持自己改写人生命运剧本，这其实是一个战略性解决方案，我们需要站在很多角度来思考这个问题，不光是时间管理，还有知识管理，还有阶段性管理、风险管理，以及资源配置，其难度系数，相当于科幻电影《火星救援》中小马哥自救的难度系数。

我自己想得明白是一回事，但是要写出来让读者能看明白，并且做得到，是一件非常艰难的事情，所以我需要多维度来说明白“人生规划”是什么，应该怎么做。

本书所分享的思维、方法，以及校验技巧简单实用，因为书中可能不经意间的一句话，包含了我自己经过五年多咨询和答疑时间，持续积累和总结的经验。

如何快速使用这本“解剖”书

总体上来说，本书可以分为五大章节来讲“人生规划”，非常容易上手操作。第一章为引言。

第二章主讲人生规划概论，以理论结合规律的方式引导读者正确认识人生规划为什么这么难，以及正确切入的思考方向和解题步骤是什么。

第三章主讲资源配置，以通俗易懂的方式，帮助读者快速定位自己的“安全边际线”，只有清晰准确地定位，才能为以后的成功奠定基础，而不是盲目扩张，最终一场空。

第四章主讲时间管理，介绍时间管理的本质其实是资源交换的管理，如何通过设定长远目标并不断地分解，将陷入困境的自己逐步盘活，最终改变自己的人生。

第五章主讲知识管理，用通俗易懂的方式，精准指出大多数“低效率学习爱好者”们“事倍功半”的学习问题在哪里，以及如何快速搭建属于自己的专业知识地图的操作实践。

第六章主讲职场实践落地，介绍学习的本质是改变自身命运，逐步改变自己命运的实现步骤，以及每个阶段需要做什么样的事情。

本书的最后，我还分享了一些心法和历史规律，想要成为专家和高手，都有一段必不可少独自修行的孤独旅程。这些将帮助你理解人生规划中必不可少的试错和经验积累，带来心灵上的慰藉。

虽然书中包含海量的实战理论和技术，但限于篇幅仍有部分内容未出现在本书，这一部分内容，我将会通过我自己的社群进行内部分享。

从大量对标和案例中定位自己

我们的第一本书中，就存在着海量的公式和参考数据，你可以结合自己的年龄、收入，以及所在城市和所在行业做相应的参数微调，以快速定位自己，看看自己现在处于哪一个阶段，到达下一个阶段需要多少时间。

如果你是一位大学生，你完全可以静下心来看完所有章节，这么做会帮助你快速补上踏入社会前的认知盲区的补丁，以免在奋斗的时候走偏方向。

如果你是一位职场新人，通过本书，你可以明白很多人停滞不前的主要原因，并快速验证自己当下的行动是不是对的。

如果你是一位职场主管，一定要让你的团队成员一起研读这本书，来达到统一思想的目的。

如果你是一位企业法人，我建议一定要让你的所有员工，尤其是你想重点培养的下属，把此书当作公司内部培训刊物来研读。

那应该如何应用本书，才能将本书的价值最大化呢？

第一步：扫一眼目录，直接找到你感兴趣的章节；

第二步：打开书并快速浏览相关章节的大小标题和黑体字；

第三步：用笔画重点，标记对自己有启发的信息；

第四步：按照书中的方式，来微调优化自己的规划；

第五步：试着再看其他章节的知识，来验证你的规划；

第六步：执行并验证。