三十岁守则
阅读笔记——三十岁守则-李尚龙
三十岁，一无所有怎么办？
三十岁一无所有的人，大多数都有这样的毛病。
1.注意力涣散
“注意力大于时间，时间大于金钱。”
因为当一个人把注意力放在重要的事情上时，事情做好，钱自然就来了；但如果一个人只盯着钱看，那钱往往就到处跑了。
有时候，只盯着钱做事，结果要么钱没了，要么钱来得不正当，到头来都是得不偿失。
人到三十岁还一无所有的主要原因，就是没有一颗专注的心。
做事情三分钟热度，对所做的事情不热爱，动不动就拖延，生活上得过且过，觉得自己是烂泥扶不上墙。于是，每天过着一模一样的生活，不改变、不进步。
久而久之，注意力越来越差，心流持续时间越来越短，人就变傻了。
专注能提升一个人的幸福感，提升一个人的能力。这世界上许多伟大的事情，都缘于专注。而在这个时代，手机是打破专注的魔鬼，我们随时都在被打断。5G的到来，让万物互联，获取信息变得简单，我们被零散的信息带着到处跑，到头来，却逐渐忘记，自己需要的是什么。
注意力涣散给现在的人们带来了很多问题，比如，人们越来越难把精力集中在一件热爱的事情上，人们开始同时做好几件事，开始无法深入一件事情去突破自身极限，开始对所有事都有涉猎，对所有事都不精通。
可你知道吗？一个人一旦丧失了热爱，也就丧失了专注；一旦丧失了专注，在事业上必然会走下坡路。
三十岁一无所有的人，往往从二十多岁开始，注意力就涣散了。
好消息是，注意力就像肌肉，可以通过训练重新拥有；更好的消息是，三十岁不晚，一切都来得及。
2.不锻炼身体、拒绝体检
三十岁时，另一个不好的习惯是，不锻炼身体、拒绝体检。
你不锻炼，身体自然就糟糕了；你不体检，身体也在变糟，只是你不知道而已。
三十岁前，你可以做任何你想做的事情，你可以熬夜，你可以暴饮暴食，你可以宿醉，你也可以几天不喝水，因为你身体健康，因为你年轻。可是到了三十岁，许多人刚想做点什么，却忽然发现身体不行了。
你越长大，你的身体越容易背叛你，你兴高采烈准备大展宏图，忽然身体的警告灯亮了起来，你什么也做不了，只能等待身体的康复。
人在健康的时候，往往不知道自己是健康的，只有在开始关注自己的身体时，才会发现身体不行了。
网上有一个段子说，美国人每年花一千块钱锻炼，一百块钱买补品，十块钱买药，一块钱抢救；中国人是反过来的，中国人花一块钱锻炼，十块钱买补品，一百块钱买药，一千块钱抢救。因为我们从来不会未雨绸缪，所以我们只能拿最后的金钱，孤注一掷。
三十岁时，你可以一无所有，但如果你有个好身体，就有资本重新开始，打持久战、跑马拉松。人生不是什么百米冲刺，而是一场漫长的旅行。
从这个角度看，我们并不是一无所有，我们还有健康的体魄。
只要身体健康，即使现在一无所有，我就还是富裕的。
3.不存钱
如果一个人在三十岁时还一无所有，那是因为他还有一个特别坏的毛病：不存钱。
二十多岁时缺钱是常态，很少有人能在二十多岁就实现财务自由。但如果每个月都把工资花光，每个月都透支下个月的收入，那么这样的困境并不是因为你的钱赚少了，而是因为你的欲望变大了。
有一本书叫《钱：7步创造终身收入》，听起来是很可怕的书名，这本书又厚又重，但读起来确实有用。书里的第一章，就表明了两个重要观点：第一，年轻时一定要重视存钱的重要性；第二，当你有存款时，要学会用钱生钱，用利息养活自己。
但你看看身边的这些朋友，他们夜夜笙歌，没有成就，时刻犒劳自己，动不动就花三个月的工资买个包。他们中的很多人收入不少，却存款了无。到了三十岁，想干点什么，卡里都没有存款，家人生病，忽然需要一大笔钱，还要东奔西走，求爷爷告奶奶。
都说成年人的崩溃，从借钱开始。我觉得成年人的崩溃，应该是从不存钱开始的。因为不存钱，总有一天会借钱，崩溃是早晚的事，怨不得别人。
钱买不到爱情，但钱能买到猫。
提高收入要从提升能力开始，限制欲望要从自控开始。
4.有执念
人到三十，放弃没必要的执念，减少没意义的可能，都是必要的。
当我选择放下时，许多困扰就会迎风化解，面前的路反而更宽阔了。
但这一切的前提是，在二十多岁时要给自己做加法，之后才配拥有这种心境。
5.不学习
因为三十岁一无所有的人最大的问题，只有三个字：不学习。
人们总是喜欢先入为主地评价别人，却不知道背后的逻辑也可以很复杂，不知道自己所知道的真的很少。所以，学习是一辈子的事情。
今天，当我看到一件奇怪或者不懂的事情时，我的第一想法不再是评价，而是思考有没有值得我学习的东西。
这个时代是需要终身学习的，而学习的方式，并不局限于坐在教室听老师讲课。它取决于，你有没有一颗求知的心，你有没有一个对万物好奇的思维习惯。
到了三十岁，我更想说，不要抱怨自己一无所有。因为所有的贫穷，到头来，都是思维的匮乏、知识的稀缺。而学习，能弥补这一切。
三十岁前，我的成长法则
1
你可以放松，但不能放纵；你可以放肆挥霍你的青春，但同时你要为自己负责。
就好比，你可以熬夜打游戏，但你不能耽误明天上午的考试；你可以通宵买醉，但你不能耽误明天早上的答辩；你可以跟老板发飙，但你要有足够的能力在下一家公司落脚。
如果你的任性耽误了正事，那么所有的放松必然就成了放纵，所有的放纵都会变成对自己的惩罚。
2
文身、买醉、蹦迪，这些看起来很酷的事情其实一点也不难，难的是，你坚持健身、每天读书、持续背单词，而且坚持一年。
一年后，你能成为一个真正很酷的人，因为你做了件难事。
3
如果觉得生活苦，那么别去寻找舒服的方式让自己苦中作乐。
去做一些让自己更苦的事情，比如学习。
因为，你只有吃了学习的苦，才能避免生活的苦。学习的苦和生活的苦唯一不同的是，学习的苦主动，生活的苦被动。
所谓被动，就是你什么都不干，它就来了。
同样，什么都不干就会到来的东西还有以下两件：贫穷和衰老。所以，请主动成长、主动学习。
4
我看过一段话，说为什么你不理解那些在乎几块钱的人，举个例子，如果你的手机有百分之百的电，你会在乎那掉的百分之一的电吗？不会。但如果你只有百分之五的电，你会在乎那掉的百分之一的电吗？
这个例子看起来很有道理，但可以反问：你这么年轻，为什么这一生都要把自己逼到只剩下那百分之五的电呢？
出门前充个电不行吗？出门前带个充电宝不行吗？再不行借个插头总可以吧……
人为什么一定要把自己逼到绝境才编个故事安慰自己呢？
对于刚进入职场的人，平时能存点钱就存点钱，没钱就去工作、学习，去找更好的生活方式，去设计自己的生活，永远不要把自己逼到绝境再做选择。
5
别总是相信什么“阶层固化”这样的鬼话。
在中国，阶层再怎么固化，也有无数条上升的途径。
至少，个体是没有固化的。
你之所以觉得自己会固化，是因为你生来觉得自己和别人一样。其实，怎么会呢？你和别人根本就不一样，我们都是人类，但不是一类人。
你就是你自己的神，在你活的地方。
6
你看别人在玩，所以你也去玩，可别人回到家在学习，你还在玩。最后别人考了个高分，你夸别人是个天才。
大多数人的努力程度远远不到拼天赋的地步，所有的提高都是自己跟自己的约定，所有的成长都是自己跟自己的秘密，这些都和别人无关，也不用向别人汇报。
7
这个时代的每个人都很焦虑，我曾写过：“打败焦虑最好的方式，就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。”
在路上的人不会觉得焦虑，他们会觉得充实，焦虑没有用，奔跑，才能看到终点。
8
牛人和菜鸟的区别其实并不在智力上，他们主要的区别只有一个：牛人认定一件事，就会坚持下来；菜鸟认定很多件事，干两天就喜新厌旧了。
你不得不承认，这句看起来很鸡汤的话，其实是真理：“这世界上的许多美好，都缘于坚持。”
找一条正确的路，一点点地走，咬紧牙，别停歇。
一年之后，你会惊奇地发现：天啊！这世界，还真的跟我之前看过的不一样呢！
要么孤独，要么庸俗
人越长大，越难拥有孤独和只属于自己的时光。随着你的社会网络越来越发达，人际关系越来越密切，认识的人越来越多，要做的事情越来越杂，属于自己的时间必然越来越少。
尤其是成家后，一个女孩子当了妈妈，属于自己的时间，所剩无几。白天有工作，晚上有家人，只有等孩子睡着，才能感觉到这世界上有一点属于自己的安静而孤独的时光。
一个男人，在外是员工、老板，在家是丈夫、父亲，只有在车里的几分钟，才是自己。
我依稀记得那些一无所有的日子，哪怕是考了个第一名，都会让我笑三天。
年轻时，人特别喜欢犒劳自己，没干出什么成就，先犒劳一顿大餐、一个包、几瓶酒，但人的阈值一旦被提高，就很难再次被满足了。
我一直觉得在二十多岁时定期保持和人群的距离，是一个很好的习惯。
因为只有这样，你才能够做到独立思考，不去合无聊的群，不被别人打扰。我不是说不去社交，不去合群，而是要去合更好的群。
有时候，并不是优秀的人不合群，而是他们的群里没有你。
二十多岁时，如果寻求不到高质量的社交，只剩下酒肉朋友，那么孤独反而是更好的提升自己的方式。
所以，在这个只有一个人的世界里，请一定要坚强，学会独处，学会一个人也能活得很好的能力。
相反，社交很关键，我们是群居生物，需要彼此的合作才能走得更远。
不过，我们终将会回到孤独的本体，终究会和内心深处的自己对话。
那一刻，希望你也可以这样，从容、安静、没有恐惧。
当有一天，你长大了，不再孤独，有了自己的家庭、自己的团队时，希望你也可以自豪地告诉自己：“我没有浪费曾经的孤独，我变成了更好的模样。”
三十岁前，一定要坚持的几件事
1.别丧
遇到一件好事，丧的思维习惯是，他竟然得到的比我多；而积极的思维习惯是，我今天获得的比昨天多。
遇到挫折，丧的思维习惯的是，弄死我算了；而积极的思维习惯是，打不死我的只会让我变得更强。
遇到失败，丧的思维习惯是，我倒在地上，不起来了；而积极的思维习惯是，这都是经历，会让我的未来越来越好。
2.多读书
现在流行听书，但别忘了，读书不仅能吸收知识，还有能让自己安静下来的功能。所以，读书永远比听书更有收获。
读书是自己和自己的交流，是自己和作者的交流。
外出时，包里习惯性地装上一本书，堵车的时候、闲暇的时候、无聊的时候，拿出来翻两页，翻着翻着，就读完了一本书。
3.运动
二十多岁时不坚持运动，三十多岁时想干点什么，总有病痛突如其来，从天而降。
二十多岁时积累的身体素质，都是为三十岁时更好地创业打下的夯实的基础。
除了运动，也请坚持健康的饮食，比如少糖、少主食、少油。除此之外，坚持体检。
身体是灵魂的载体，再有趣的灵魂，也经不起多病的身躯。
4.定期给父母打电话
二十多岁时，趁着父母的身体还算好，抓紧奋斗。
多帮助他们纠正一些不好的习惯，也帮助他们熟悉互联网世界的生活模式，比如教他们使用在线支付、外卖、视频等软件。
越长大，越怕在深夜接到父母的电话。
所以趁着他们身体还好，一定要多沟通，多了解一下他们，防患于未然。
5.每年至少去一个陌生的地方
无论你有没有钱，每年都应该努力去一个陌生的地方：出不了国可以出省，出不了省至少要走出自己的城市和村庄。
要努力从穷游变成富游，要在路上思考、寻找、发问。
有时候，见识比知识重要，跨出舒适区，外面的世界更大。
如果实在去不了远方，也别忘了，书里也有远方。
6.存一点钱
如果你刚开始工作，还没有太多收入，千万别做月光族，每个月工资的百分之二十一定要存在银行里，做自己的备用资金。
《最富足的投资》里讲，那些善于存钱和投资明智的人，在一生中很少面对财务困境。
人们在年轻时很容易大手大脚，记得定下一个比例，从工资里拿出这部分，不要动。把这些钱积累起来，它们会变成只属于自己的安全感。
还要拿出一定的比例去投资——去学习。在这个年纪里，别做什么资产配置，其实，你也没什么钱可以配置。记住，去创造、去打拼，这正是创造的黄金年龄、打拼的最好岁月。
二十多岁的时候，投资自己才是最聪明的回报。
我很怕年轻人说“我能吃苦”
当一个人表达自己能吃苦时，他并不是在说他真的能吃苦，因为每个人对苦的定义是不一样的。
有句老话叫：“吃得苦中苦，方为人上人。
这句话害苦了我这一代人，当长辈想让你做你不愿意做的事情时，他们就会告诉你，你要吃苦。
当你把这句话拿到这个时代，甚至你长大的那个时代时，许多事情，似乎都行不通了。”
因为时代变了，很多事情你无法定义，它是否属于“苦”。
比如，一个人考研的分数过了，但老师要收很多钱才能给他这个名额，他需要买昂贵的礼物去拜访老师。
比如，一个演员能力够了，但一定要去制片人、导演的酒店才能获得这个机会。
这样的苦你要不要吃？
在这个时代，我很怕年轻人说“吃得苦中苦，方为人上人”这句话。
因为许多人吃了一辈子苦，也没有成人上人；而许多人上人，也不过是人前显贵，人后受罪；而最让人崩溃的是，许多人上人，其实并没有吃过苦。
当你走进一家公司时，不要标榜自己能吃苦，因为公司的老板不想让你来这家公司吃苦，而是希望你在这家公司通过自己的努力，可以享福。
你要说的是：“我热爱这份工作，我愿意和公司并肩作战。”
当你真正热爱这份工作时，别说“996”，“007”都可以。
许多苦，能不吃就不吃，因为那些苦，不过是无用的苦。
对我来说，做不喜欢的事情并坚持，才是一种苦。
因为内心炙热，所以不觉寒冷；因为内心热爱，所以没有泪痕。因为热爱，所以不苦。
所以，与其能吃苦，不如去热爱；与其说自己不怕苦，不如说自己更热爱。
热爱里，虽包含着苦涩，但比起热爱，它什么也不是。
二十多岁时，不要标榜自己能吃苦，谁也不愿意吃一辈子苦，就像谁也不愿意看到你来到自己的公司非要吃苦一般，大家都希望你能热爱这个事业，过得开心幸福，就像爱自己那般。
读书到底是读什么？
在这些年里，如果要问，使我最受益的提升自己的方式是什么，我想，毫无疑问，是阅读。
在这个物价飞涨的年代，只有书的价格没有发生太大的变化。
每次看到哪个平台又打折了，满多少送多少时，我就飞快地拼命下单，买一堆存在家里，许多也来不及看，但就是放在家里，心里踏实。
如果一个人不读书，决定他的价值观的，就是他身边的亲朋好友。倘若他的圈子还很糟糕，那么这个人必然好不到哪儿去。
而读书能让你独善其身，能让你找到那些跨越时间、空间的牛人，和他们进行灵魂交流。
我不喜欢每看一本书，就发个朋友圈，更不喜欢在微博上晒自己读过的书，因为读书不是对外炫耀，而是帮助你找到回家的路。
你愿意花一个下午、一天、一周，去阅读这个作者一年或者更久的心血，你们见字如面，你的世界里有了灵魂的交集，他带着你去了更远的地方，这样的感觉，我愿一直拥有。
读书会让你变得富裕，但或许不会让你变得有钱。
因为富裕不仅包含了有钱，还包含了内心深处的富足与充盈。当你意识到这世界上除了有钱，还有其他有趣的事情时，这就是读书起了作用。
赚钱赚到最后，就是人和人认知上的不同。
读书可以是功利的，甚至可以是名利的。但别忘了，书读得越多，越要记得回家的路。
许多书，都可能会在某个关键时刻，给现实的自己一个强有力的冲击，给困惑的生活一个解决方案，给迷茫的自我一条通往前方的路。
别怕读完书就忘掉，那些忘掉后还留下来的，才是真正属于自己的东西。
二十多岁最伟大的投资，就是把自己放在各个领域里，疯狂地阅读，拼命地成长。让这些思想长在你的身体中，让这些文字刻在你的基因里。
大学四年，图书馆应该是你去得最频繁的地方，就算毕了业，书店也应该是你定期进出的场所。
在那里，你会遇见更好的自己。
这个世界的规律是这样的：人的注意力很有限，如果不把时间花在读书上，就势必会把时间花在娱乐新闻、八卦绯闻上，这些东西会阻碍人的成长，在最应该迭代知识的年纪里，许多人的认知水平却留了级。
在三十岁前，我最感谢自己养成的一个习惯，就是阅读。
它让你不出门，就知道那些事；它让你在一无所有时，心里还点着一盏灯。
而这一盏灯，无论在哪里，都能照亮你回家的路。